Воздействие витаминов на иммунную систему
Ослабленная иммунная система является причиной многих заболеваний, поэтому нужно заботиться об ее состоянии. Но делать это следует правильно – бездумное употребление иммунностимуляторов ведет сначала к усилению иммунитета, однако после резкого взлета наступает глубокий спад, поэтому увлекаться этими препаратами не стоит

Йога – это модно и полезно
Занятия йогой - это современный воистину эффективный комплекс дыхательных, медитативных и физических упражнений и для развития души, и для развития тела, и так же для того, чтобы решить конкретные проблемы со здоровьем.

Побежали!..
Подавляющее большинство людей много раз в своей жизни пробовали совершать пробежки. Кто-то бегал ранним утром, кто-то по вечерам. Есть любители загородных пробежек, есть и приверженцы пробежаться по городскому парку. Некоторых привлекает возможность посвятить время себе, подумать… Другие делают это исключительно с медицинской точки зрения.

Спортсмены выбирают здоровый образ жизни
Малоподвижный образ жизни еще никому не принес пользы. Кажется, что понятия «здоровый образ жизни, активность, физическая нагрузка» для большинства людей, в наше время – абсолютно пустой звук.

Углеводы в питании спортсмена

Многие знают, что белки нужны для наращивания мышц. А какова же роль углеводов в фитнес-питании?

В данной статье вы узнаете о:

• Разумном потреблении углеводов;
• Гликемическом индексе

Фитнес-туры в Египет
Египет уже мало у кого ассоциируется с обычным лежанием на пляже. Сегодня многие предпочитают поплавать с маской, пробежаться вдоль берега моря, а в последние пару лет появились и фитнес-туры на север Африки.

Цигун, цигун упражнения – энергия жизни
Что такое йога знает каждый, а вот про цигун слышали не все. Что же собой представляет это китайское направление.