городу Воинской Славы - Спортивную Славу
БАРЕЙ - клуб вольной борьбы
Навигация
Лента новостей
ONLINE! Видеотрансляция первенства России по ...

Магомед Курбаналиев: часто вспоминаю мастер-класс ...

Екатерина Полещук - выиграла рейтинговый турнир UWW в ...

ON-LINE!Наталья Воробьева и Екатерина Букина выступят ...

С корабля на бал: Александр Богомоев присоединился ...

Георгий Брюсов: международный день борьбы в России ...

Роман Власов провел встречу с юными ...

"Настроение АЛРОСА" в Айхале: турнир, ...

Сослан Рамонов: с командой КВН "Борцы" во время ...

Вероника Чумикова победила на Baikal Open

Александр Богомоев выиграл Baikal Open; два золота у ...

Сборная России по греко-римской борьбе примет ...

Владислав Валиев и Хетик Цаболов выступят на ...

Рамонов, Курбаналиев, Цаболов и Лазинская открыли ...

Чакветадзе, Семёнов, Марянян и боец UFC победили на ...

Губернатор посетил "Кубок чемпионов" по ...

ON-LINE! Олимпийский чемпион и боец UFC - борцовское шоу ...

ON-LINE! Трансляция международного турнира «BAIKAL OPEN»

Абдулрашид Садулаев возглавит сборную России на ...

Борцовский десант высадился в Якутии на фестиваль ...

Женской сборной России добавили одну весовую ...

ФСБР скорбит в связи со смертью Артура Ахметханова

Российские девушки одержали семь побед на ...

Гоги Когуашвили: руководство Приморского края ...

"Кубок чемпионов" в Краснодаре - первое шоу ...

Врио главы Башкирии Радий Хабиров возглавил ...

Александр Карелин и Алексей Мишин встретились с ...

ФСБР поздравляет Магомеда Азизова с 50-летием!

ФСБР поздравляет с Днем рождения Виталия Фельдшерова

Джамал Отарсултанов победил на турнире в ...

Последние фото
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Иерархия статей
Спортсмены выбирают здоровый образ жизни

Кажется, что в наши дни общество разделилось на две неравные группы. В первую, немногочисленную, входят люди, занимающиеся спортом (как на профессиональном, так и на любительском уровне). А вот вторую составляет большинство – это те, кто предпочитает наблюдать за высокими спортивными достижениями у экрана телевизора, крутить пальцем у виска, видя, как сосед по подъезду обливается на улице ледяной водой или нарезает круги по дворовой спортплощадке. К какой же группе принадлежите вы сами? Если, вы с детства не забываете про утреннюю физкультминутку, а по выходным выбираетесь на природу, чтобы поиграть в волейбол – вас можно только поздравить!


Однако, людей, проводящих время в бесцельном сидении у телевизора или компьютерного экрана, все-таки гораздо больше. Самое печальное, что всех их в недалеком будущем ждут довольно серьезные проблемы со здоровьем. Ведь малоподвижный образ жизни еще никому не принес пользы. Кажется, что понятия «здоровый образ жизни, активность, физическая нагрузка» для них – абсолютно пустой звук. А уж вспомнить, когда они последний раз были в магазине спортивных товаров или хотя бы доставали с антресолей старые лыжи, поклонникам телевизора и вовсе не удастся.


Узнали в этом описании себя? Решили попробовать оторваться от мерцающего экрана и выйти на улицу? Это же просто отлично! Однако, пока не стоит спешить заходить в интернет магазин спорт товаров и заказывать кучу инвентаря – от теннисных мячиков до велотренажеров. Может быть, сперва стоит прогулять ваш нетренированный организм на улице, медленно увеличивая продолжительность прогулок, а потом и пробежек. Главное, не давать себе сразу же огромной нагрузки. Все-таки вы не супергерой из любимой компьютерной игрушки…


Кроме того, в самом начале спортивного пути не помешают консультации опытных специалистов – медиков, тренеров, профессиональных спортсменов и пр. Вполне возможно, что вам нельзя выполнять какие-то упражнения или просто противопоказано заниматься определенным видом спорта. Если вы боитесь, что из-за нехватки собственной силы воли не сможете регулярно выполнять предписанные упражнения дома, запишитесь на занятия по фитнесу. Тренер подберет для вас оптимальную нагрузку и будет следить за состоянием здоровья своего подопечного. А еще вы сможете получить отличный моральный стимул, наблюдая за точеными фигурами тех, кто ходит на подобные занятия на протяжение долгого времени. Ну что, слабо так же следить за своей внешностью и состоянием здоровья?