городу Воинской Славы - Спортивную Славу
БАРЕЙ - клуб вольной борьбы
Навигация
Лента новостей
Первенство России по борьбе среди девушек пройдёт в ...

Эффектное начало. Социальная миссия и спортивная ...

Как под копирку. Анатолий Маргиев - о повторении ...

ФСБР поздравляет Курамагомеда Курамагомедова с ...

ФСБР поздравляет Радия Хабирова с 55-летним юбилеем

Михаил Мамиашвили: витающий дух во время Кубка мира ...

Вернули Кубок мира в Россию, как и обещали! Итоги от ...

Российские юниорки первенствовали в семи весовых ...

Омар Муртузалиев: в Бурятии прошел один из лучших ...

Определились победители и призеры первенства ...

Виктор Лебедев: работая в тандеме с Айсеном ...

Арсен Фадзаев: будущим столицам Кубков мира можно и ...

Зелимхан Хизриев: главный тренер сказал: или ...

Заурбек Сидаков: на своем первом Кубке мира в 2015 ...

Ненад Лалович: у заявки Красноярска много сильных ...

ON-LINE! Видеотрансляция Кубка мира по вольной борьбе в ...

ON-LINE! Сборная России - обладатель Кубка мира по ...

Соперниками сборной России по финалу будут иранцы. ...

ВИДЕО! Все финалы чемпионата России по женской борьбе

Россия в финале! Итоги "Группы А"

Преодолеть семь часовых поясов на пути победе. ...

Стальвира Оршуш: третья победа на чемпионате России ...

Провес и пицца, российская мощь и иранский прогиб. ...

Родика Якши: Россия всегда проводит соревнования по ...

Ненад Лалович, Айсен Николаев и Михаил Мамиашвили ...

ON-LINE! Россия выиграла у Кубы и Японии на Кубке мира ...

Наталья Воробьева вернула себе титул чемпионки ...

Разыграны бронзовые награды чемпионата России по ...

«День рождения? Кубок мира - вот это праздник!» ...

Россия - Куба: составы на первую матчевую встречу ...

Последние фото
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Иерархия статей
Спортсмены выбирают здоровый образ жизни

Кажется, что в наши дни общество разделилось на две неравные группы. В первую, немногочисленную, входят люди, занимающиеся спортом (как на профессиональном, так и на любительском уровне). А вот вторую составляет большинство – это те, кто предпочитает наблюдать за высокими спортивными достижениями у экрана телевизора, крутить пальцем у виска, видя, как сосед по подъезду обливается на улице ледяной водой или нарезает круги по дворовой спортплощадке. К какой же группе принадлежите вы сами? Если, вы с детства не забываете про утреннюю физкультминутку, а по выходным выбираетесь на природу, чтобы поиграть в волейбол – вас можно только поздравить!


Однако, людей, проводящих время в бесцельном сидении у телевизора или компьютерного экрана, все-таки гораздо больше. Самое печальное, что всех их в недалеком будущем ждут довольно серьезные проблемы со здоровьем. Ведь малоподвижный образ жизни еще никому не принес пользы. Кажется, что понятия «здоровый образ жизни, активность, физическая нагрузка» для них – абсолютно пустой звук. А уж вспомнить, когда они последний раз были в магазине спортивных товаров или хотя бы доставали с антресолей старые лыжи, поклонникам телевизора и вовсе не удастся.


Узнали в этом описании себя? Решили попробовать оторваться от мерцающего экрана и выйти на улицу? Это же просто отлично! Однако, пока не стоит спешить заходить в интернет магазин спорт товаров и заказывать кучу инвентаря – от теннисных мячиков до велотренажеров. Может быть, сперва стоит прогулять ваш нетренированный организм на улице, медленно увеличивая продолжительность прогулок, а потом и пробежек. Главное, не давать себе сразу же огромной нагрузки. Все-таки вы не супергерой из любимой компьютерной игрушки…


Кроме того, в самом начале спортивного пути не помешают консультации опытных специалистов – медиков, тренеров, профессиональных спортсменов и пр. Вполне возможно, что вам нельзя выполнять какие-то упражнения или просто противопоказано заниматься определенным видом спорта. Если вы боитесь, что из-за нехватки собственной силы воли не сможете регулярно выполнять предписанные упражнения дома, запишитесь на занятия по фитнесу. Тренер подберет для вас оптимальную нагрузку и будет следить за состоянием здоровья своего подопечного. А еще вы сможете получить отличный моральный стимул, наблюдая за точеными фигурами тех, кто ходит на подобные занятия на протяжение долгого времени. Ну что, слабо так же следить за своей внешностью и состоянием здоровья?