городу Воинской Славы - Спортивную Славу
БАРЕЙ - клуб вольной борьбы
Навигация
Лента новостей
ФСБР поздравляет Юрия Шахмурадова с Днем рождения!

Омар Муртузалиев: предолимпийские чемпионаты ...

Вячеслав Дамдинцурунов: в Бурятии подобного ...

Улан-Удэ-2021: билеты, размещение, аккредитация, ...

ФСБР поздравляет Хаджимурада Магомедова с Днем ...

ФСБР поздравляет с Днем Защитника Отечества!

ФСБР поздравляет Владимира Семёнова с 65-летием!

Михаил Мамиашвили и Александр Карелин встретились ...

ФСБР поздравляет Биляла Махова с рождением двух ...

Арсен Фадзаев: приложены все усилия для того, чтобы ...

ФСБР поздравляет Владимира Шаманова с Днем рождения

С Днём Рождения! ФСБР поздравляет Георгия Брюсова

Первенство России по вольной борьбе среди юношей ...

Дзамболат Тедеев: на чемпионате России не выступят ...

Михаил Мамиашвили: Россия получила чемпионат ...

Россия примет чемпионат мира по борьбе 2023 года, ...

ФСБР поздравляет с Днем рождения Сажида Сажидова

Первенство России по греко-римской борьбе среди ...

«Развитие борьбы заиграет новыми красками». ...

Не стало Анатолия Пошивалова...

Программа предолимпийского чемпионата России по ...

ФСБР поздравляет Вячеслава Битарова с юбилеем!

Лидер мирового рейтинга UWW по итогам 2021 года получит ...

Михаил Мамиашвили: бюро UWW единогласно поддержало ...

Заурбек Сидаков победил на чемпионате Северной Осетии

ФСБР поздравляет Назира Манкиева с Днем рождения!

ФСБР поздравляет Радия Хабирова с рождением сына!

Не стало Нугзара Схирели...

Изменены сроки проведения предолимпйиского ...

Впереди — самый главный отрезок цикла. ...

Последние фото
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Иерархия статей
Спортсмены выбирают здоровый образ жизни

Кажется, что в наши дни общество разделилось на две неравные группы. В первую, немногочисленную, входят люди, занимающиеся спортом (как на профессиональном, так и на любительском уровне). А вот вторую составляет большинство – это те, кто предпочитает наблюдать за высокими спортивными достижениями у экрана телевизора, крутить пальцем у виска, видя, как сосед по подъезду обливается на улице ледяной водой или нарезает круги по дворовой спортплощадке. К какой же группе принадлежите вы сами? Если, вы с детства не забываете про утреннюю физкультминутку, а по выходным выбираетесь на природу, чтобы поиграть в волейбол – вас можно только поздравить!


Однако, людей, проводящих время в бесцельном сидении у телевизора или компьютерного экрана, все-таки гораздо больше. Самое печальное, что всех их в недалеком будущем ждут довольно серьезные проблемы со здоровьем. Ведь малоподвижный образ жизни еще никому не принес пользы. Кажется, что понятия «здоровый образ жизни, активность, физическая нагрузка» для них – абсолютно пустой звук. А уж вспомнить, когда они последний раз были в магазине спортивных товаров или хотя бы доставали с антресолей старые лыжи, поклонникам телевизора и вовсе не удастся.


Узнали в этом описании себя? Решили попробовать оторваться от мерцающего экрана и выйти на улицу? Это же просто отлично! Однако, пока не стоит спешить заходить в интернет магазин спорт товаров и заказывать кучу инвентаря – от теннисных мячиков до велотренажеров. Может быть, сперва стоит прогулять ваш нетренированный организм на улице, медленно увеличивая продолжительность прогулок, а потом и пробежек. Главное, не давать себе сразу же огромной нагрузки. Все-таки вы не супергерой из любимой компьютерной игрушки…


Кроме того, в самом начале спортивного пути не помешают консультации опытных специалистов – медиков, тренеров, профессиональных спортсменов и пр. Вполне возможно, что вам нельзя выполнять какие-то упражнения или просто противопоказано заниматься определенным видом спорта. Если вы боитесь, что из-за нехватки собственной силы воли не сможете регулярно выполнять предписанные упражнения дома, запишитесь на занятия по фитнесу. Тренер подберет для вас оптимальную нагрузку и будет следить за состоянием здоровья своего подопечного. А еще вы сможете получить отличный моральный стимул, наблюдая за точеными фигурами тех, кто ходит на подобные занятия на протяжение долгого времени. Ну что, слабо так же следить за своей внешностью и состоянием здоровья?