городу Воинской Славы - Спортивную Славу
БАРЕЙ - клуб вольной борьбы
Навигация
Лента новостей
ON-LINE! Марина Симонян вышла в четвертьфинал ЧМ-2019, ...

Михаил Мамиашвили: даже в тех категориях, где у нас ...

Гоги Когуашвили: это гораздо меньше того, на что мы ...

Нур-Султан с видом на Токио: определились ...

ON-LINE! Видеотрансляция финальных схваток чемпионата ...

ON-LINE! Сергей Емелин - серебряный призер чемпионата ...

Нур-Султан-2019:Олимпийская чемпионка Вейбе и ...

Михейн Лопес планирует завоевать четвертое ...

Евгений Абарюс: в музее олимпийской славы ...

Имидж победителя. Муса Евлоев - двукратный чемпион ...

Двукратный Евлоев и "комплект" Суркова. ...

ON-LINE! Муса Евлоев - чемпион мира-2019, Артём Сурков - ...

Нур-Султан-2019: Стальвира Оршуш и Екатерина Полещук ...

Нур-Султан-2019: сборная России по греко-римской ...

Артём Сурков: реванш у кубинского борца Борреро на ...

Нур-Султан-2019: Александр Карелин выразил Даулету ...

Золотосеребряный сплав: сборная России выиграла ...

Борцы-классики собирают медали (ОКР, 16.09.2019)

Емелин вышел в полуфинал и завоевал лицензию для ...

Абуязид Манцигов - чемпион мира! Степан Марянян - ...

ON-LINE! Абуязид Манцигов - чемпион мира -2019, Степан ...

Нур-Султан-2019: Сурков и Евлоев - в финале чемпионата ...

Нур-Султан-2019: Роман Власов и Хьюнву Ким могут ...

Михейн Лопес не выступит на чемпионате мира в ...

Виталий Кабалоев выбыл из борьбы за медали ...

Нур-Султан-2019: Сурков и Евлоев добыли первые ...

Юрий Шахмурадов будет включен в Зал Славы ...

Нур-Султан-2019: Степан Марянян и Абуязид Манцигов - в ...

ON-LINE! Степан Марянян и Абуязид Манцигов вышли в ...

Нур-Султан-2019: россияне не встретятся с главными ...

Последние фото
Авторизация
Логин

Пароль



Вы не зарегистрированы?
Нажмите здесь для регистрации.

Забыли пароль?
Запросите новый здесь.
Иерархия статей
Спортсмены выбирают здоровый образ жизни

Кажется, что в наши дни общество разделилось на две неравные группы. В первую, немногочисленную, входят люди, занимающиеся спортом (как на профессиональном, так и на любительском уровне). А вот вторую составляет большинство – это те, кто предпочитает наблюдать за высокими спортивными достижениями у экрана телевизора, крутить пальцем у виска, видя, как сосед по подъезду обливается на улице ледяной водой или нарезает круги по дворовой спортплощадке. К какой же группе принадлежите вы сами? Если, вы с детства не забываете про утреннюю физкультминутку, а по выходным выбираетесь на природу, чтобы поиграть в волейбол – вас можно только поздравить!


Однако, людей, проводящих время в бесцельном сидении у телевизора или компьютерного экрана, все-таки гораздо больше. Самое печальное, что всех их в недалеком будущем ждут довольно серьезные проблемы со здоровьем. Ведь малоподвижный образ жизни еще никому не принес пользы. Кажется, что понятия «здоровый образ жизни, активность, физическая нагрузка» для них – абсолютно пустой звук. А уж вспомнить, когда они последний раз были в магазине спортивных товаров или хотя бы доставали с антресолей старые лыжи, поклонникам телевизора и вовсе не удастся.


Узнали в этом описании себя? Решили попробовать оторваться от мерцающего экрана и выйти на улицу? Это же просто отлично! Однако, пока не стоит спешить заходить в интернет магазин спорт товаров и заказывать кучу инвентаря – от теннисных мячиков до велотренажеров. Может быть, сперва стоит прогулять ваш нетренированный организм на улице, медленно увеличивая продолжительность прогулок, а потом и пробежек. Главное, не давать себе сразу же огромной нагрузки. Все-таки вы не супергерой из любимой компьютерной игрушки…


Кроме того, в самом начале спортивного пути не помешают консультации опытных специалистов – медиков, тренеров, профессиональных спортсменов и пр. Вполне возможно, что вам нельзя выполнять какие-то упражнения или просто противопоказано заниматься определенным видом спорта. Если вы боитесь, что из-за нехватки собственной силы воли не сможете регулярно выполнять предписанные упражнения дома, запишитесь на занятия по фитнесу. Тренер подберет для вас оптимальную нагрузку и будет следить за состоянием здоровья своего подопечного. А еще вы сможете получить отличный моральный стимул, наблюдая за точеными фигурами тех, кто ходит на подобные занятия на протяжение долгого времени. Ну что, слабо так же следить за своей внешностью и состоянием здоровья?